Ryterski 2

Wydarzenie:	Ryterski 2
Data:	22 lipca - 31 lipca 2025
Cena:	2980 zł
Aktywności:	Tenis / Profilaktyka Przeciwurazowa
Miejsce:	Ośrodek Ryterski

Obóz ten przeznaczony jest dla zapaleńców tenisa lub osób zdeterminowanych aby szybko nauczyć się tej dyscypliny. Jest bardziej bogaty w liczbę godzin tenisa niż inne obozy – treningi odbywają się 2 lub 3 razy dziennie. W programie obozu w dużym stopniu eksponujemy elementy profilaktyki przeciw urazowej, aby nauczyć uczestników jak można uprawiać ten sport do późnej starości bez dolegliwości bólowych.

Cena obejmuje

• Całodobową opiekę pedagogiczną (na 32 uczestników - 4 osób stałej opieki, doświadczeni pedagodzy - absolwenci AWF).
• Noclegi w ośrodku Ryterskim położonym w uroczym miejscu na końcu Wielkiej Roztoki Ryterskiej, na granicy Popradzkiego Parku Krajobrazowego. W ośrodku pokoje 2, 3 i 4 osobowe z łazienkami, TV i balkonem z widokiem na polanę Jastrzębską i stok narciarski Ryterskiego Raju. W ośrodku znajdują się nowo wybudowane i oświetlone 2 korty tenisowe o sztucznej nawierzchni, teren do jazdy na rolkach (rolkowisko), boisko do piłki nożnej również o sztucznej nawierzchni, koszykówki i siatkówki plażowej, salka gimnastyczna, siłownia, SPA, sala konferencyjna.
• Wyżywienie (3 posiłki dziennie). Śniadania i kolacje w formie bufetu.
• Dwa razy dziennie treningi lub lekcje tenisa prowadzone przez doświadczonych instruktorów PZT, w grupach 6 osobowych  (jednostka zajęć 1,5 godz. - 1 godz. na korcie i 30 minut rozgrzewki lub profilaktyki poza kortem). Co drugi dzień dodatkowa wieczorna jednostka zajęć (1 godz.) przeznaczona na ligę obozową lub turniej. Co 3 dzień po południu przerwa regeneracyjna od zajęć tenisa poświęcona na zajęcia o innym charakterze, np. zabawy linowe. W ramach oferty udostępniamy profesjonalne rakiety tenisowe HEAD dla osób, które ich nie posiadają.
• Codzienne zajęcia z profilaktyki przeciw urazowej.
• Udział w zabawach linowych w Parku Linowym Ablandia - 1 raz, oraz zabawach linowych prowadzonych przez instruktorów Sport Szok - 1 raz.
• Animacje wieczorne - gry sportowe (siatkówka plażowa, piłka nożna) lub karaoke i zabawy integracyjne - codziennie.
• Transport autokarem na trasie Kraków – Rytro – Kraków. Wyjazd 22.07 we wtorek z parkingu głównego AWF o godz. 16.30, powrót na parking AWF 31.07 we czwartek o godz. 17.00.
• Ubezpieczenie Signal Iduna NNW, suma ubezpieczenia 5000 zł.

 Planowany program dnia

• 8.00 śniadanie,
• 9.00-13.00 treningi lub lekcje tenisa, zajęcia ogólnorozwojowe, regeneracyjne i profilaktyczne, plażowanie lub zabawy linowe,
• 13.30 obiad,
• 15.00-19.00 treningi lub lekcje tenisa, zajęcia ogólnorozwojowe, regeneracyjne i profilaktyczne, plażowanie ,
• 19.00 kolacja,
• 20.30 - 21.30 liga tenisa, turniej, zespołowe gry sportowe - siatkówka plażowa lub piłka nożna lub zabawy integracyjne co 2 dzień,
• 21.30 przygotowanie do ciszy nocnej,
• 22.00 cisza nocna.

 Dodatkowe informacje

• Wiek uczestników obozu: od 10 do 18 lat.
• Szczegółowe informacje dla uczestników i rodziców będą przysłane na adres mailowy podany w formularzu zgłoszeniowym do dwóch tygodni przed rozpoczęciem obozu.
• W przypadku udziału jednego uczestnika w 2 obozach letnich 2025 zniżka 100 zł, w przypadku udziału w 3 obozach zniżka 250 zł, odliczona od 2 raty ostatniego z obozów.
• Inne informacje udzielane są: Poniedziałek - Piątek tel. 603 409267.

Aby potwierdzić rezerwację należy wpłacić zaliczkę w kwocie 1000 zł do 6 dni od daty rezerwacji.

konto Sport Szok: PKO BP SA II O/Kraków Nr: 42 1020 2906 0000 1302 0014 8569

Warto wiedzieć

Gra w tenisa

Program obozu ryterskiego 2 to w głównej mierze tenis. Głównym celem zajęć tenisa jest podniesienie umiejętności tenisowych i sportowej wiedzy związanej m.in. z profilaktyką przeciw urazową. Zajęcia prowadzone są grupach 6 osobowych. Zajęcia zaawansowanych grup posiadają charakter typowego treningu tenisowego. Duża część zajęć oparta jest na różnych formach rywalizacji sportowej, a w drugiej części obozu odbywa się turniej o jego Puchar.

Zabawy linowe

Zabawy linowe są symbolicznym punktem programu obozu ryterskiego 2, który służy do wypełnienia i uatrakcyjnienia czasu poświęconego na regeneracyjną przerwę od zajęć tenisa. Odbywają się dwukrotnie podczas obozu i stanowią bardzo atrakcyjny moment dnia. Ich atrakcyjność związana jest bezpośrednio ze specyfiką tych zajęć, wysokością, przestrzenią, adrenaliną itp.

Do zabaw linowych wykorzystujemy okolice ośrodka Ryterskiego nad strumieniem Roztoczanka  oraz Park Linowy Ablandia.

Dla uczestników obozów jest to doskonała okazja aby poznać podstawowe zasady bezpieczeństwa, sposób zakładania uprzęży, podstawowe techniki wspinaczkowe i sprzęt w nich wykorzystywany. Zabawy linowe są również wszechstronną gimnastyką, ćwiczeniem równowagi, kształtowaniem odwagi i koncentracji. Ich efekty mogą przydać się w różnych sytuacjach w późniejszym życiu.

Pomimo, że zabawy linowe wiążą się z ryzykiem wynikającym z wysokości nad podłożem, to są one podczas naszych zajęć bardzo bezpieczne. Zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy wspinaczki na czele z Wojciechem Węglarzem, ratownikiem GOPR i Sebastianem Janczurą, ratownikiem medycznym i pracownikiem Państwowej Straży Pożarnej lub Pawłem Dziedziną, również strażakiem PSP i ratownikiem wysokościowym. Używamy wyłącznie certyfikowanego sprzętu, który systematycznie sprawdzamy i często wymieniamy na nowy. Przed każdym sezonem zlecamy fachowcom z odpowiednimi uprawnieniami przegląd lin i taśm. W miejscach prowadzonych zajęć mamy na stałe zainstalowane stanowiska. Do każdej atrakcji wspinaczkowej mamy przygotowaną dokładną procedurę przygotowania stanowisk i prowadzenia zabawy. Prowadzący zajęcia mają dodatkowe przeszkolenie z zakresu zabaw, które są w programie obozów, przeprowadzone przez najwyższej klasy specjalistów.

Rodziców najmłodszych dzieci zachęcamy do przeczytania artykułu Jak radzić sobie z tęsknotą.