Posiadamy licencję klubu sportowego PZN nr L/009/07 oraz licencję SiTN PZN A + B. Nasi zawodnicy biorą udział w zawodach Ligi Dzieci i Młodzieży Małopolskiego Związku Narciarskiego, Młodzieżowego Pucharu Polski, FIS i studenckich Wintercup. W sezonie 2014/15 zajęliśmy 1 miejsce w klasyfikacji generalnej Ligi MOZN. W innych sezonach zajmowaliśmy również czołowe miejsca, m.in. 2 miejsce w sezonie 2011/12, i 3 miejsce w sezonie 2012/13 oraz 5 miejsce w sezonie 2015/16 i 2016/17. W sezonie 2016/17 wygraliśmy ponadto generalną klasyfikację w grupie wiekowej juniora B, natomiast w ostatnim sezonie klasyfikację generalną w grupie wiekowej juniora A oraz 3 miejsce w grupie wiekowej juniora B. Wśród naszych wychowanków mamy medalistów Mistrzostw Polski seniorów i juniorów. Zobacz szczegółowe wyniki (link do informacji o naszych wychowankach »»»). Treningi prowadzone są przez doświadczonych trenerów klasy mistrzowskiej, pierwszej i drugiej oraz instruktorów SITN PZN – absolwentów AWF. Uważamy, że naszym walorem jest kompleksowa opieka nad zawodnikiem. Począwszy od pomocy w doborze sprzętu, w serwisowaniu nart, poprzez przygotowanie kondycyjne, profilaktykę przeciwurazową, trening narciarski oraz opiekę podczas zawodów. Nasza oferta to kilka niezależnych od siebie pozycji cenowych, których połączenie daje gwarancję dobrych efektów.

Nasza oferta - sezon 2018 / 2019:

Termin wyjazdów

• 5-6 styczeń,
• 2-3 luty,
• 9-10 luty,
• 16-17 luty,
• 23-24 luty,
• 2-3 marzec,
• 9-10 marzec,
• 16-17 marzec.

Cena

2750 zł

Zakres usług

Cena obejmuje:

• Naukę, doskonalenie jazdy na nartach i trening sportowy prowadzone przez doświadczonych trenerów i instruktorów PZN, absolwentów AWF, w grupach do 8 osób. Treningi w ośrodkach narciarskich Ryterski Raj, Lubomierz, Kokuszka, Jurgów lub Suche w zależności od warunków śniegowych.
• Transport komfortowym autokarem (ABS, klimatyzacja, WC, video).
• Wyżywienie i zakwaterowanie podczas wyjazdów dwudniowych w willi Sport Szok w Rytrze (więcej informacji w „zielone szkoły" „willa Sport Szok") lub innym obiekcie w zależności od warunków śniegowych i kalendarza ligi.
• Przygotowanie do udziału w zawodach sportowych.
• Udział w zawodach - transport na wszystkie edycje Ligi MOZN oraz opieka podczas tych zawodów. Terminy zostaną podane po ogłoszeniu przez MOZN.
• Zorganizowanie dodatkowych treningów w dniach 13 i 20 lutego oraz 6 marca (środy). Treningi te są dodatkowo płatne. Koszt treningu z transportem 80 zł, bez transportu 60 zł, płatne bezpośrednio przed każdym treningiem na konto lub gotówką. Są one zaplanowane w tygodniach, w których zawody ligi odbędą się w piątek, sobotę lub niedzielę, czyli podyktowane są względami szkoleniowymi. Udział wymaga dodatkowego zgłoszenia mailowego w tygodniu poprzedzającym wyjazd.
• Przygotowanie do udziału w kursach na stopnie PZN (patrz oferta dotycząca obozów zimowych).
• Przygotowanie do samodzielnego serwisowania nart.
• Pomoc w zorganizowaniu sportowego smarowania nart przed zawodami.
• Instruktaż dotyczący sprzętu i wyposażenia niezbędnego dla zawodnika.
• Korzystanie ze sprzętu: tyczek dobranych do wieku i konkurencji, pomiaru czasu, kamery i rzutnika, radiotelefonów, itp.
• Ubezpieczenie NW.

Zawodnikom z licencją PZN zapewniamy również pomoc w zgłoszeniu, transporcie i udziale w zawodach w ramach Pucharu Polski i FIS w miarę możliwości.

Dodatkowe informacje

• Wiek uczestników 9 – 18 lat.
• Uczestnikom wyjazdów dwudniowych przysługuje rabat w wysokości 100 złotych od ceny obozu Świątecznego w Rytrze.
• Cena nie obejmuje opłat za wyciągi narciarskie.
• Zgłoszenie do sportowych wyjazdów dwudniowych jest równoznaczne ze zgłoszeniem uczestnika przez klub do udziału w zawodach ligi MOZN, i wiąże się z późniejszą opłatą startową, przewidzianą regulaminem ligi.
• Inne informacje udzielane są: poniedziałek – piątek tel. 603409267.
• Szczegółowa informacja o wyjeździe będzie wysyłana emailem na adres podany w formularzu rezerwacyjnym w każdy czwartek poprzedzający wyjazd.

Rezerwacja

Aby zarezerwować miejsce należy:

1. Wypełnić formularz rezerwacyjny. Rezerwacja zostanie potwierdzona mailowo.
2. Wpłacić pierwszą ratę w kwocie 1000 zł do 22.12.2018 (2 rata 1750 zł do 9.02.2019),

Formularz rezerwacyjny (będzie aktywny przed rozpoczęciem zapisów pod koniec sierpnia)

Sport Szok Kraków
Maciej Szczepanik
32-005 Niepołomice, ul. Grunwaldzka 24 f/2
konto: PKO BP SA II O/Kraków Nr 42 1020 2906 0000 1302 0014 8569
email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Termin zajęć

Wszystkie soboty od 8 września do 15 grudnia za wyjątkiem 3 listopada. We wrześniu i październiku w godz. 10.00 do 12.30. Godziny zajęć w listopadzie i grudniu zostaną podane do końca września.

Cena

Dla osób zgłoszonych do udziału w dwudnowych lub jednodniowych wyjazdach klubu Sport Szok:

• 450 zł - dla rozpoczynających zajęcia od 8 września
• 400 zł - dla rozpoczynających zajęcia od 6 października
• 350 zł - dla rozpoczynających zajęcia od 10 listopada

Dla osób nie zgłoszonych do udziału w dwudnowych lub jednodniowych wyjazdach klubu Sport Szok:

• 550 zł - dla rozpoczynających zajęcia od 8 września
• 500 zł - dla rozpoczynających zajęcia od 6 października
• 450 zł - dla rozpoczynających zajęcia od 10 listopada

Miejsca prowadzenia zajęć

AWF w Krakowie, we wrześniu i październiku - tereny zielone AWF bez względu na pogodę, a w listopadzie i grudniu również w halach sportowych i gimnastycznych.

Treść zajęć

Ogólne przygotowanie kondycyjne, szybkościowe, siłowe i równoważne pod kątem profilaktyki przeciwurazowej, treningu narciarskiego i udziału w zawodach.

Dodatkowe informacje

• Wiek uczestników od 6 lat – podział na grupy wiekowe.
• Ceny nie podlegają zmianom ze względu na absencję związaną z udziałem w obozach jesiennych.
• Szczegółowe informacje o kolejnych zajęciach będą przysyłane na adres mailowy podany w formularzu rezerwacyjnym w każdy czwartek poprzedzający zajęcia.
• Inne informacje udzielane są: poniedziałek – piątek tel. 603409267.

Rezerwacja

Aby zarezerwować miejsce należy:

1. Wypełnić formularz rezerwacyjny. Rezerwacja zostanie potwierdzona mailowo.
2. Wpłacić należność przelewem na konto do 6 dni przed rozpoczęciem zajęć lub gotówką na pierwszych zajęciach.

Formularz rezerwacyjny (będzie aktywny przed rozpoczęciem zapisów pod koniec sierpnia)

Sport Szok Kraków
Maciej Szczepanik
32-005 Niepołomice, ul. Grunwaldzka 24 f/2
konto: PKO BP SA II O/Kraków Nr 42 1020 2906 0000 1302 0014 8569
email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Treningi indywidualne

Po zgłoszeniu do klubu narciarskiego, zawodnik na swoją prośbę (po zaznaczeniu w formularzu rezerwacyjnym) może otrzymać indywidualny program treningu siły i wytrzymałości (jako uzupełnienie pozostałych zajęć), dostosowany do jego wieku, celu przygotowań (sport) i posiadanego doświadczenia treningowego.
Pamiętajcie, że wyżej wymienione ćwiczenia stanowią dobre przygotowanie do sezonu zimowego i przeciwdziałają kontuzjom w trakcie jego trwania. Ale nie wystarczy programu posiadać, trzeba go realizować.

Termin zajęć

Wtorki lub środy w godzinach wieczornych do uzgodnienia w zależności od innych zajęć pozalekcyjnych i indywidualnego mikrocyklu treningowego. Tego typu zajęcia wskazane są nie tylko w okresie przygotowawczym, ale również w okresie startowym jeden raz w tygodniu. Indywidualny charakter tych zajęć umożliwia zmianę terminu w zależności od wyjazdów i zawodów. Zajęcia proadzone są na terenach zielonych AWF oraz w przypadku niekorzystnych warunków atmosferycznych w krytych obiektach AWF - siłowni, tunelu z bieżnią LA. Dążymy do skompletowania grup 6-osobowych.

Cena

Dla osób zgłoszonych do udziału w dwudnowych lub jednodniowych wyjazdach klubu Sport Szok, za jednostkę treningową 1,5 - 2 godzin:

• 6 os. po 25 zł,
• 5 os. po 30 zł,
• 4 os. po 35 zł,
• 3 os. po 40 zł,
• 2 os. po 55 zł,
• 1 os. 95 zł.

Dla osób nie zgłoszonych do udziału w dwudnowych lub jednodniowych wyjazdach klubu Sport Szok, za jednostkę treningową 1,5 - 2 godzin:

• 6 os. po 50 zł,
• 5 os. po 60 zł,
• 4 os. po 70 zł,
• 3 os. po 80 zł,
• 2 os. po 105 zł,
• 1 os. 150 zł.

Treść zajęć

Ogólne przygotowanie kondycyjne, szybkościowe i siłowe pod kątem treningu narciarskiego i udziału w zawodach. Szczególne uwzględnienie ćwiczeń koordynacyjnych i szybkościowych (mocy). Termin do uzgodnienia. Koszt zajęć w zależności od ilości zgłoszonych uczestników do grupy. Czas trwania zajęć od 1,5 do 2 godzin w zależności od możliwości ćwiczących. W przypadku niekorzystnych warunków atmosferycznych zajęcia w krytych obiektach AWF. Zajęcia prowadzone są przez trenerów lekkiej atletyki - Konrada Rembiasza lub Marię Sławik.

Dodatkowe informacje

• Wiek uczestników od 9 lat – podział na grupy wiekowe.
• Zajęcia mogą być odwoływane w zależności od wyjazdów jesiennych i startów w zawodach.
• Inne informacje udzielane są: poniedziałek – piątek tel. 603409267.

Rezerwacja

Aby zarezerwować miejsce należy:

1. Wypełnić formularz rezerwacyjny. Rezerwacja zostanie potwierdzona mailowo.
2. Wpłacić należność przelewem na konto do 6 dni przed rozpoczęciem zajęć lub gotówką na pierwszych zajęciach w miesiącu za planowane zajęcia za miesiąc „z góry”.

Formularz rezerwacyjny (będzie aktywny przed rozpoczęciem zapisów pod koniec sierpnia)

Sport Szok Kraków
Maciej Szczepanik
32-005 Niepołomice, ul. Grunwaldzka 24 f/2
konto: PKO BP SA II O/Kraków Nr 42 1020 2906 0000 1302 0014 8569
email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Termin obozu

Wyjazd: 14.10.2018 niedziela godz. 6.00 - parking AWF Kraków
Powrót: 19.10.2018 piątek ok. godz. 23.00 – parking AWF Kraków

Cena

Członkowie klubu 600 euro, pozostali 640 euro.

Zakres usług

Cena obejmuje:

• Paliwo i opłaty drogowe.
• 5 noclegów, Gasthof Zur Einkehr (http://members.aon.at/zur-einkehr.at/).
• 5-dniowy karnet w dn. 15.10-19.10.2018.
• Trening sportowy gs i sl - na 12-14 uczestników 2 trenerów – Jan Bisaga trener klasy mistrzowskiej, były trener reprezentacji kobiet i Maciej Szczepanik.
• Opieka po zajęciach na stoku.
• Śniadania i obiadokolacje w Gasthof Zur Einkehr.
• Ubezpieczenie KL i NNW (Signal Iduna), suma KL 10000 euro, NNW 5000 zł.
• Turystyczny Fundusz Gwarancyjny.

Program dnia

Przykładowy program dnia obozowego:

• 6.30 - śniadanie,
• 7.00 – wyjazd na lodowiec,
• 9.00-13.00 - trening,
• 15.00 – powrót do hotelu,
• 15.30 - 16.30 – ćwiczenia regeneracyjne i profilaktyczne,
• 16.30 – 18.00 - nauka,
• 18.00 - obiadokolacja,
• 19.00 – odprawa i analiza wideo, 21.00 - cisza nocna.

Dodatkowe informacje

• Wiek uczestników 9-18 lat.
• Szczegółowa informacja o wyjeździe zostanie przysłana emailem na adres podany w formularzu rezerwacyjnym do 7 dni przed wyjazdem.
• Inne informacje udzielane są: poniedziałek – piątek tel. 603409267.

Rezerwacja

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić formularz rezerwacyjny. Rezerwacja zostanie potwierdzona mailowo.

Formularz rezerwacyjny

Wpłatę depozytu w euro na wydatki w Austrii należy dokonać w dniu wyjazdu.

Sport Szok Kraków
Maciej Szczepanik
32-005 Niepołomice, ul. Grunwaldzka 24 f/2
konto: PKO BP SA II O/Kraków Nr 42 1020 2906 0000 1302 0014 8569
email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
 

Termin obozu

Wyjazd: 11.11.2018 niedziela godz. 6.00 - parking AWF Kraków
Powrót: 16.11.2018 piątek ok. godz. 23.00 – parking AWF Kraków

Cena

Członkowie klubu 560 euro, pozostali 600 euro.

Zakres usług

Cena obejmuje:

• Paliwo i opłaty drogowe.
• 5 noclegów, Sporthotel-Travel (http://www.sporthotel.travel).
• 5-dniowy karnet w dn. 12.11-16.11.2018.
• Trening sportowy gs i sl - na 18 uczestników 3 trenerów – m.in. Jan Bisaga trener klasy mistrzowskiej, były trener reprezentacji kobiet.
• Opieka po zajęciach na stoku.
• Śniadania i obiadokolacje w restauracji Sporthotel.
• Ubezpieczenie KL i NNW (Signal Iduna), suma KL 10000 euro, NNW 5000 zł.
• Turystyczny Fundusz Gwarancyjny.

Program dnia

Przykładowy program dnia obozowego:

• 6.30 - śniadanie,
• 7.00 – wyjazd na lodowiec,
• 9.00-13.00 - trening,
• 15.00 – powrót do hotelu,
• 15.30 - 16.30 – ćwiczenia regeneracyjne i profilaktyczne,
• 16.30 – 18.00 - nauka,
• 18.00 - obiadokolacja,
• 19.00 – odprawa i analiza wideo, 21.00 - cisza nocna.

Dodatkowe informacje

• Wiek uczestników 9-18 lat.
• W przypadku niekorzystnej prognozy pogody możliwa zmiana terminu wyjazdu o kilka dni.
• Szczegółowa informacja o wyjeździe zostanie przysłana emailem na adres podany w formularzu rezerwacyjnym do 7 dni przed wyjazdem.
• Inne informacje udzielane są: poniedziałek – piątek tel. 603409267.

Rezerwacja

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić formularz rezerwacyjny. Rezerwacja zostanie potwierdzona mailowo.

Formularz rezerwacyjny

Wpłatę depozytu w euro na wydatki w Austrii należy dokonać w dniu wyjazdu.

Sport Szok Kraków
Maciej Szczepanik
32-005 Niepołomice, ul. Grunwaldzka 24 f/2
konto: PKO BP SA II O/Kraków Nr 42 1020 2906 0000 1302 0014 8569
email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Termin obozu

Wyjazd: 12.12.2018 środa lub 13.12.2018 czwartek o godz. 6.00 - parking AWF Kraków
Powrót: 17.12.2018 poniedziałek lub 18.12.2018 wtorek ok. godz. 23.00 – parking AWF Kraków

Cena

Członkowie klubu 600 euro, pozostali 640 euro.

Zakres usług

Cena obejmuje:

• Paliwo i opłaty drogowe.
• 5 noclegów w hotelu Grebenzenblick położonym przy dolnej stacji ośrodka narciarskiego Grebenzen (http://www.grebenzenblick.at/).
• 5-dniowy karnet w dn. 13.12-17.12.2018 lub 14.12-18.12.2018.
• Trening sportowy gs i sl - na 18 uczestników 3 trenerów – m.in. Jan Bisaga trener klasy mistrzowskiej, były trener reprezentacji kobiet.
• Opieka po zajęciach na stoku.
• Śniadania i obiadokolacje w Grebenzenblick.
• Ubezpieczenie KL i NNW (Signal Iduna).
• Turystyczny Fundusz Gwarancyjny.

Program dnia

Przykładowy program dnia obozowego:

• 7.45 - śniadanie,
• 9.00-11.00 - trening,
• 11.00-13.00 – odpoczynek w hotelu, skromny lunch,
• 13.00 - 15.00 – trening,
• 15.00-16.00 - ćwiczenia regeneracyjne i profilaktyczne,
• 16.00 – 18.00 - nauka,
• 18.00 - obiadokolacja,
• 19.00 – odprawa i analiza wideo, serwis nart,
• 21.00 - cisza nocna.

Dodatkowe informacje

• Wiek uczestników 9-18 lat.
• Szczegółowa informacja o wyjeździe zostanie przysłana emailem na adres podany w formularzu rezerwacyjnym do 7 dni przed wyjazdem.
• Inne informacje udzielane są: poniedziałek – piątek tel. 603409267.

Rezerwacja

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić formularz rezerwacyjny. Rezerwacja zostanie potwierdzona mailowo.

Formularz rezerwacyjny

Wpłatę depozytu w euro na wydatki w Austrii należy dokonać w dniu wyjazdu.

Sport Szok Kraków
Maciej Szczepanik
32-005 Niepołomice, ul. Grunwaldzka 24 f/2
konto: PKO BP SA II O/Kraków Nr 42 1020 2906 0000 1302 0014 8569
email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Termin wyjazdów

Do wyboru 4 z 8 terminów:

• 5-6 styczeń,
• 2-3 luty,
• 9-10 luty,
• 16-17 luty,
• 23-24 luty,
• 2-3 marzec,
• 9-10 marzec,
• 16-17 marzec.

Wybór terminów należy uzgodnić bezpośrednio przed rozpoczęciem wyjazdów.

Cena

1400 zł

Zakres usług

Cena obejmuje:

• Pakiet 4 wyjazdów treningowych, wybranych po opublikowaniu terminarza zawodów Wintercup, prowadzonych przez doświadczonych trenerów i instruktorów PZN, absolwentów AWF, w grupach do 8 osób. Treningi w ośrodkach narciarskich Ryterski Raj, Lubomierz, Kokuszka, Jurgów lub Suche w zależności od warunków śniegowych.
• Transport komfortowym autokarem (ABS, klimatyzacja, WC, video).
• Przygotowanie do udziału w zawodach studenckich Wintercup.
• Wyżywienie i zakwaterowanie podczas wyjazdów dwudniowych w willi Sport Szok w Rytrze (więcej informacji w „zielone szkoły" „willa Sport Szok") lub w innym ośrodku w zależności od warunków śniegowych i kalendarza ligi.
• Zorganizowanie dodatkowych treningów w dniach 13 i 20 lutego oraz 6 marca (środy). Treningi te są dodatkowo płatne. Koszt treningu z transportem 80 zł, bez transportu 60 zł, płatne bezpośrednio przed każdym treningiem na konto lub gotówką. Udział wymaga dodatkowego zgłoszenia mailowego w tygodniu poprzedzającym wyjazd.
• Korzystanie ze sprzętu: tyczek dobranych do wieku i konkurencji, pomiaru czasu, kamery i rzutnika, radiotelefonów, itp.
• Ubezpieczenie NW.

Dodatkowe informacje

• Cena nie obejmuje opłat za wyciągi narciarskie.
• Szczegółowa informacja będzie przysłana emailem na adres podany w formularzu rezerwacyjnym w każdy czwartek poprzedzający wyjazd.
• Inne informacje udzielane są: poniedziałek – piątek tel. 603409267.

Rezerwacja

Aby zarezerwować miejsce należy:

1. Wypełnić formularz rezerwacyjny. Rezerwacja zostanie potwierdzona mailowo.
2. Wpłacić pierwszą ratę w kwocie 500 zł do 22.12.2018 (2 rata 900 zł do 9.02.2019),

Formularz rezerwacyjny (będzie aktywny przed rozpoczęciem zapisów pod koniec sierpnia)

Sport Szok Kraków
Maciej Szczepanik
32-005 Niepołomice, ul. Grunwaldzka 24 f/2
konto: PKO BP SA II O/Kraków Nr 42 1020 2906 0000 1302 0014 8569
email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.